毎週月曜はSup Yoga,サーフピラティス,フラダンス♪

11月の月曜日は

サーフピラティス,サップヨガ(Water Flow Yoga),フラダンスなどが行われています。

 9:00~サーフピラティス

2500円 体験1000円 10回チケット1回2000円

サーフピラティスは、サーフィンでの怪我を予防し、パフォーマンスを上げるためのエクササイズです。

 
サーフピラティスは、以下の方におすすめです。
・サーフィンの競技力を向上したい
・サーフィンでの腰痛や肩こりを予防したい
・サーフィンに必要な柔軟性と動作を強化したい
 
サーフピラティスでは、ストレッチやしゃがむ、身体を捻じる、反るなど「サーフィンに必要な柔軟性と動作」を強化します。ですので、サーフィンでの腰痛や肩こりを予防し、体幹の安定性・柔軟性・バランス感覚の向上が望めます。
 9:30~ Water Flow Yoga 4500円
水の上に浮かべたSUPの上でゆったりとしたエクササイズを行います。
 
60分コースです。SUPが初めての方、泳ぎが苦手という方も安心して参加していただける
 
内容となっています。水の上から江ノ島、富士山を見ながらヨガ・エクササイズをお楽しみ下さい。
フラダンス 10:00~ 月3回 月謝制
などなど 11月の月曜日は 午前中から 身体を動かせます♪
わからないことなど ございましたら お気軽にお問い合わせください^^
ご予約やその他のスケジュールは こちら より!!♪

 

カテゴリー: 未分類 パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です